Уход за кожей лица после 30. Какие особенности?

Вы заметили, как после 30 кожа начинает проявлять свои особенности? Тональный крем, который раньше идеально ложился, теперь почему-то не сидит так, как раньше, а в зеркале иногда появляются первые морщинки и следы усталости. Не переживайте! Это всего лишь сигнал о том, что ваша кожа нуждается в немного больше внимания. Правильный уход за кожей после 30 — это не волшебство, а набор простых и эффективных действий, которые легко станут частью вашего ежедневного ритуала.

В этой статье мы расскажем, как правильно ухаживать за кожей после 30 лет и почему она требует особенного ухода. Пора подготовиться к новому этапу жизни и встречать его с ярким и здоровым видом кожи!

ПОЧЕМУ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА ПОСЛЕ 30 ЛЕТ ВАЖЕН?

Помимо естественной потери коллагена, под воздействием внешних факторов влияния, например ультрафиолета, в коже разрушается эластин. Коллаген и эластин — главные структурные белки, которые отвечают за ее тонус, упругость и эластичность. С возрастом также сокращается количество гиалуроновой кислоты в коже, отвечающей за ее нормальный гидробаланс и предупреждающей ее сухость и обезвоженность. Всё это негативно сказывается на состоянии и внешнем виде кожного покрова. Первые возрастные изменения проявляются у всех по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Однако очевидные признаки старения на лице чаще всего проявляются к 30–35 годам.

Какие изменения происходят с кожей лица после 30 лет:

снижаются ее плотность, тонус, упругость и эластичность
замедляются процессы регенерации кожи;
кожа становится тусклой, пропадает естественное сияние
появляются мимические морщины — носогубные складки, «гусиные лапки», морщины на лбу и в межбровье

Каждая женщина хочет выглядеть свежо и привлекательно в любом возрасте. Возникает вопрос: можно ли замедлить возрастные изменения и сохранить молодость и красоту кожи? С помощью правильно подобранного антивозрастного ухода за кожей лица после 30 лет можно не только скорректировать уже появившиеся признаки старения, но и предотвратить возникновение новых.

УТРЕННИЙ УХОД

Любой базовый уход начинается с очищения кожи. Утреннее очищение позволяет удалить с ее поверхности образовавшийся за ночь кожный жир и пот, а также остатки вечернего ухода. Средства для очищения подбираются по типу и потребностям кожи лица. После 30 коже требуется бережный уход, поэтому обратите внимание на деликатные формулы.

Следующим этапом после очищения идет тонизирование кожи. Для тонизирования зрелой кожи подойдут тоники с антиоксидантами, витаминами, антивозрастными компонентами. Тоники помогают поддержать ее баланс, подготавливают к нанесению базового средства. В уходе за кожей лица 30+ вы можете обратить внимание на тонизирующие средства с мягкими формулами.

Далее идет нанесение базового средства с увлажняющими свойствами. Для усиления антивозрастного эффекта перед применением крема можно использовать сыворотку по типу и потребностям кожи.

Завершающим этапом антивозрастного ухода с утра идет защита кожи от ультрафиолета. Чтобы предупредить преждевременное фотостарение кожи лица, используйте перед каждым выходом на улицу (даже в холодное время года) солнцезащитное средство со степенью защиты, соответствующей солнечной активности.

ВЕЧЕРНИЙ УХОД

Первые два этапа ухода (очищение + тонизирование) остаются неизменными в вечернее время. Перед сном обязательно очищайте кожу от внешних загрязнений и декоративной косметики. Для удаления макияжа используйте гидрофильные масла, молочко или мицеллярную воду. После демакияжа можно умыться при помощи мягкой пенки. Во время снятия макияжа и умывания не трите и не растягивайте кожу.

В качестве базового корректирующего средства для поэтапного ухода за кожей лица после 30 подойдет питательный крем с антивозрастными компонентами, например пептидами или коллагеном. Перед нанесением крема можно использовать дополнительный уход — сыворотку. В вечернее время подойдут сыворотки с кислотами, ретинолом, обладающие обновляющим кожу действием. Они помогут дополнительно выровнять тон и микрорельеф кожи лица.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ

В качестве дополнительного ухода подразумеваются всевозможные антивозрастные маски, сыворотки, средства для ухода за кожей в области глаз и губ, а также зоны шеи и декольте. Сюда же можно отнести средства, способствующие ускоренному восстановлению кожи после косметологических процедур, например пилингов, чисток.

Еще одним неотъемлемым этапом домашнего ухода за кожей лица после 30 является отшелушивание ороговевшего слоя клеток. Для этого проводите процедуру интенсивного очищения при помощи мягких скрабов, кислотосодержащих пилингов или масок для лица. Это не только поможет тщательно очистить кожу, но и улучшит ее естественные процессы обновления, сделает тон и микрорельеф лица более равномерными, а также позволит активным компонентам базового антивозрастного ухода лучше проникать в эпидермис.

Усилить антивозрастное действие базового крема помогут сыворотки для лица. Их формулы высококонцентрированы и обычно содержат один или несколько активных компонентов для наиболее интенсивного действия. Сыворотки помогают решать конкретные проблемы в уходе за кожей 30+. Например, способствуют выравниванию рельефа кожи, разглаживая морщины, помогают сделать овал лица более четким, повышая плотность и упругость кожи.

ОСОБЕННОСТИ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА ПОСЛЕ 30 ЛЕТ

Даже если у вас зрелая кожа с первыми признаками старения, врачи-дерматологи и косметологи рекомендуют выбирать антивозрастную косметику согласно ее типу и потребностям. Помните, что уход за комбинированной кожей лица после 30 будет отличаться, например, от ухода за сухой зрелой кожей.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ПОСЛЕ 30 В РАЗНОЕ ВРЕМЯ ГОДА?

Как ухаживать за собой женщине после 30 в разное время года? Делимся рекомендациями:

Уход за кожей летом рекомендуем составлять из средств с легкими текстурами и увлажняющими формулами. Особое внимание стоит уделить защите от солнца, так как УФ-индекс в жаркое время года повышается. Вместе с чем увеличивается риск фотостарения и других негативных последствий длительного пребывания на солнце, в том числе развития доброкачественных новообразований кожи. Хорошо, если в состав антивозрастного ухода будут входить антиоксиданты, помогающие клеткам бороться со свободными радикалами и оксидативным стрессом. Если вы используете сыворотки на основе, например, кислот или ретинола, то обязательно позаботьтесь о дневном средстве с SPF 30+.

В холодное время года предпочтительны насыщенные питательные текстуры средств для ухода. Не забывайте также о необходимости ухаживать за кожей не только лица, но и тела. Сухой воздух в отапливаемых помещениях и горячая водопроводная вода дополнительно обезвоживают кожу, усиливая проявление признаков старения.

РОЛЬ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ В УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ:

Правильное питание играет ключевую роль в борьбе с признаками старения. Некоторые продукты, богатые полезными веществами, хорошо усваиваются организмом, обеспечивая его необходимой энергией. Когда питание сбалансировано, организм не переживает от переедания, что помогает избежать:

- перепадов давления
- раздражений
- головных болей

Мышцы остаются расслабленными, лицо не напряжено, что предотвращает появление складок и морщин.

Овощи и фрукты, насыщенные клетчаткой, помогают нормализовать работу пищеварительной системы и выводить токсины из организма. Витамины и питательные вещества, содержащиеся в этих продуктах, способствуют выработке коллагена и белка, поддерживая структуру кожи. Таким образом, правильное питание замедляет процесс старения и помогает дольше сохранять красоту и привлекательность.

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ РАННЕГО СТАРЕНИЯ КОЖИ:

Чтобы замедлить старение кожи, помимо грамотного ухода немаловажно вести здоровый образ жизни. Утренние пробежки, зарядка и закаливание — отличные способы поддержания активности. Регулярные занятия спортом, даже несколько раз в день, помогают:

- улучшить кровообращение, обеспечивая органы и мышцы кислородом
- ускорить обмен веществ
- стимулировать обновление клеток

Эти процессы замедляют старение организма в целом.

Также важно ежедневно делать зарядку и массаж лица. Простые упражнения, не требующие больших усилий, можно выполнять всего несколько минут в день, но их регулярность принесет заметный результат.